HSK 词汇怎么背：按等级制订的每日学习计划

学 HSK 词汇最快且可靠的方法是：按等级逐级学习官方 HSK 3.0 词汇表，每天新增少量固定数量的新词，用间隔重复复习，并在阅读和听力的句子中反复遇到每个词。每天学10个新词，HSK 1 大约需要一个月；每天学20个，HSK 1 至 4 的2,000个词大约需要三个半月。

方法就是这些。本文其余部分讲的是决定它能否奏效的细节：用哪份词汇表，每天学多少个词才现实，怎样设置单词卡而不必搭上一个周末，以及为什么只在卡片上学过的词，一到母语者的正常语速就容易“消失”。

从正确的词汇表开始

HSK 在2025年改版。新的 HSK 3.0 考试大纲在七个考试段（HSK 1 至 6 以及合并的 HSK 7-9）中共收录 11,000个词，取代了旧版六级 HSK 2.0 的5,000词词汇表。网上许多应用、教材和 PDF 仍在使用旧词汇表，还有一些使用的是新考试所依据的2021年国家标准，其词汇数量又有所不同。如果你在准备新考试，请使用2025年考试大纲。HSK 2.0 与 HSK 3.0 有何变化详细解释了两者的区别。

我们的 HSK 3.0 词汇表按等级收录了2025年考试大纲的全部词汇，附拼音、繁体字和释义，可免费下载。每个等级都建立在较低等级的基础上：

这些是词汇学习的时间表，而不是备考时间表。要通过一个等级，还需要练习听力、语法、汉字，新考试还要考口语。但词汇是你最能精确规划的部分，也是大多数学习者最容易低估的部分。HSK 等级详解介绍了每个等级在词汇之外的要求。

每天学多少个新词？

选一个能坚持几个月的数字，而不是这周觉得自己很拼的数字。新词的代价要在之后才付：今天新增的每个词，都会在接下来几周的复习中反复出现。Anki 用户中常见的经验法则是，卡组稳定后，每天每多学一个新词，每天的复习量就会增加五到十次，因此每天学10个新词意味着每天大约50到100次复习，也就是15到30分钟。每天学20个新词，复习量大约翻一倍。

• 每天10个适合大多数在工作或上学之余学习的人。不到两个月就能学完 HSK 1 和 2。
• 每天20个适合集中冲刺，比如三个月后就要考试。注意你的复习量；如果它多到你每天都完成不了，就先停几天不加新词，而不是跳过复习。
• 每天5个也完全可以。不到七个月仍能学完 HSK 1 至 3。

无论选哪个数字，都按词汇表的顺序学习。考试大纲把最常用的词放在最低的等级，所以逐级学习意味着你能更早用上学到的词。

用间隔重复记住词本身

间隔重复会在你快要忘记某个词之前再次向你展示它，而且随着你记得越来越牢，间隔会越来越长。这是经过最多检验的巩固词汇的方法：2022年一项涵盖48个实验的元分析发现，间隔练习对第二语言学习有中等到较大的效果，而且在延迟测试中优势更大。[1] 间隔重复如何让词汇记得牢解释了其中的原因。

最常用的间隔重复工具是 Anki，它在电脑端和 Android 上都是免费的。你不需要手工制作卡片：我们词汇表的每个等级都提供现成的 Anki 文件。

• 下载。 打开一个等级，例如 HSK 1 词汇表，下载它的 Anki 文件。
• 导入。 在电脑上的 Anki 中选择 文件 → 导入（File → Import），然后选择该文件。它会创建一个名为 HSK 3.0::HSK 1 的卡组，每个词一张卡：正面是汉字，背面是拼音、释义和繁体写法。
• 学习。 每天打开卡组，并把每日新卡片数设为你在上文选定的数字。

如果你更喜欢纸质材料或自己的工具，每个等级还提供可打印的 PDF 和可用 Excel 或 Google 表格打开的 CSV 文件。词汇表中的释义为英文。

有两个习惯能让卡片更有效。翻卡之前，先带着声调把每个词读出来；如果卡片上的某个词你只知道读音，就看看它的汉字是怎样构成的：汉字部首能让数千个汉字更容易记住。

然后在真实的中文里遇见每个词

单词卡训练的是你在卡片上看到一个词时回忆出它的意思。但对于在语速很快的句子中认出这个词，它的作用要小得多，而考试和真实对话要求的恰恰是后者。研究者已经测量过这种差距：在2021年的一项研究中，间隔学习提高了学习者对新词的显性知识（也就是卡片所测试的那种），但对自动化的、语境中的知识——让你不假思索就能理解一个词的那种知识——没有影响。[2]

这种知识来自在有意义的句子中一次又一次地遇到这些词。具体做法：

• 阅读适合你水平的分级材料。 按 HSK 等级编写的分级读物把生词控制在较少的数量，让你能读懂故事，并从上下文中学会新词。
• 听你正在学的词。 尽早学好四个声调，并且听包含新词的句子，而不只是单独的词。HSK 听力中的大多数错误，都出在纸面上认识、但在语音中没能听出来的词上。
• 用起来。 用当天学的词写几个句子，或者把它们说出来。输出一个词，会让你注意到自己对它还有哪些不了解。

Second Language 能帮上什么

Second Language 是一款用这种方式教普通话的免费游戏：你在一个村庄里探索，每个任务和每段对话都是中文，每个词都会在配音的句子中反复出现，点一下就能看到拼音和释义，直到你掌握它为止。它的入门课程教授 HSK 1 全部300个词中的大约一半，以及 HSK 2 和 3 的部分词汇，所以它适合在你学习的头几个月作为词汇表的配套工具，而不是完整的 HSK 课程。游戏教授的每个词都在我们的 HSK 词汇表中用 ★ 标出。

HSK 1 一周学习示例

• 每天（20到30分钟）： 完成 Anki 复习，然后新增10个 HSK 1 词汇，每个都读出声来。
• 每周三次（15分钟）： 读或听一些用到本周词汇的内容，比如分级读物或玩一局游戏。
• 每周一次（10分钟）： 用本周的词写五个句子，留意哪些词让你犹豫了。

一个月后，你会学完全部300个 HSK 1 词汇，其中大多数还在语境中见过好几次。比起只从卡片上认识两倍数量的词，这是进入 HSK 2 更好的基础。

下一步

• 浏览或下载一个等级：HSK 1、HSK 2、HSK 3、HSK 4，或全部等级。
• 了解每个等级的含义以及该考哪一级：HSK 等级详解。
• 规划考试本身，从考试形式到报名：HSK 3.0 考试指南。