如何背 HSK 單字：各等級每日學習計畫

背 HSK 單字最快又可靠的方法，是依官方 HSK 3.0 詞彙表一次讀一個等級，每天新增固定的少量新詞，用間隔重複複習，並在你讀到和聽到的句子裡一再遇見每個詞。每天學10個新詞，HSK 1 大約需要一個月；每天學20個，HSK 1 至 4 的2,000個詞大約需要三個半月。

整個方法就是這樣。這份指南的其餘部分，會說明決定它成敗的細節：該用哪一份詞彙表、每天學幾個新詞才實際、如何設定單字卡而不浪費一整個週末，以及為什麼只靠單字卡學的詞，一聽到母語者的正常語速就容易消失無蹤。

從正確的詞彙表開始

HSK 在2025年改版了。新的 HSK 3.0 大綱分七個等級段（HSK 1 至 6，以及合併的 HSK 7-9），共列出 11,000個詞，取代舊版六級制 HSK 2.0 的5,000詞詞彙表。網路上許多 App、教科書和 PDF 仍在使用舊表，有些則採用新考試所依據的2021年標準，而該標準的詞彙數又不一樣。如果你準備的是新考試，請使用2025年大綱。HSK 2.0 與 HSK 3.0 有什麼不同詳細說明了兩者的差異。

我們的 HSK 3.0 詞彙表逐級收錄2025年大綱的每個詞，附拼音、繁體字和釋義，並可免費下載。每個等級都建立在較低的等級之上：

這些是詞彙的時程，不是考試的時程。要通過一個等級，還需要聽力練習、語法、漢字，新考試還要加上口語。但詞彙是你最能精確規劃的部分，也是大多數學習者最常低估的部分。HSK 等級詳解說明了除了詞彙以外，每個等級還有哪些要求。

每天該學幾個新詞？

選一個你能維持好幾個月的數字，而不是這週感覺很拚的數字。新詞的代價是之後才付的：你今天加入的每個詞，之後好幾週都會出現在複習裡。Anki 使用者之間常見的經驗法則是：卡片組穩定後，每天每多學1個新詞，每天就會多出5到10次複習。所以每天10個新詞，大約代表每天50到100次複習，也就是15到30分鐘。每天20個新詞，大約會讓這個量翻倍。

• 每天10個適合大多數在工作或上學之餘學習的人。不到兩個月就能學完 HSK 1 和 2。
• 每天20個適合集中衝刺，例如三個月後就要考試。留意你的複習量；如果它多到你每天做不完，寧可暫停幾天不加新詞，也不要跳過複習。
• 每天5個也沒問題。不到七個月仍然能學完 HSK 1 至 3。

無論你選擇哪個數字，都請依詞彙表的順序學習。大綱把最實用的詞放在最低的等級，所以逐級學習，代表你能更早用上學到的東西。

用間隔重複記住詞彙本身

間隔重複會在你快要忘記某個詞之前再讓你看到它，而且隨著你記住它，間隔會越拉越長。這是經過最多驗證、讓詞彙記得住的方法：2022年一項涵蓋48個實驗的統合分析發現，間隔練習對第二語言學習有中到大的效果，而且在延後測驗中優勢更明顯。[1] 間隔重複如何讓詞彙記得牢說明了箇中原因。

最受歡迎的間隔重複工具是 Anki，在電腦版和 Android 上都免費。你不需要手動製作單字卡：我們詞彙表上的每個等級都有現成的 Anki 檔案。

• 下載。 打開某個等級，例如 HSK 1 詞彙表，下載它的 Anki 檔案。
• 匯入。 在電腦上的 Anki 中選擇 檔案 → 匯入（File → Import），然後選取該檔案。它會建立一個名為 HSK 3.0::HSK 1 的卡片組，每個詞一張卡：正面是漢字，背面是拼音、釋義和繁體字。
• 學習。 每天打開這個卡片組，並把每日新卡片數設為你在上面選定的數字。

如果你偏好紙本或自己的工具，每個等級也提供可列印的 PDF，以及能用 Excel 或 Google 試算表開啟的 CSV 檔。這些詞彙表附的是英文釋義。

有兩個習慣能讓單字卡更有效。翻卡前先把每個詞連同聲調大聲念出來；如果卡片上的詞你只認得發音，就看看它的漢字是怎麼組成的：漢字部首能讓成千上萬個漢字更容易記住。

接著在真實的中文裡遇見每個詞

單字卡教你在卡片上看到一個詞時想起它的意思。但對於在快速的句子中認出這個詞，它的幫助就小得多，而這正是考試和真實對話所要求的。研究人員量測過這個落差：在2021年的一項研究中，間隔學習提升了學習者對新詞的外顯知識，也就是單字卡所測驗的那種知識，但對於讓你不假思索就能理解一個詞的那種自動化、在情境中運用的知識，則沒有效果。[2]

這種知識來自在有意義的句子中一再遇見詞彙。實際做法如下：

• 閱讀符合你程度的分級讀物。 依 HSK 等級編寫的分級讀物，會把生詞控制在少量，讓你能跟上故事，並從上下文學到新詞。
• 聽你正在學的詞。 及早學會四個聲調，並聽使用新詞的句子，而不只是單獨的詞。HSK 聽力的錯誤，大多是你在紙上認得、卻在語音中沒聽出來的詞。
• 用出來。 用當天的詞寫幾個句子，或把它們說出來。實際產出一個詞，會讓你注意到自己對它還有哪些地方不了解。

Second Language 的定位

Second Language 是一款用這種方式教中文的免費遊戲：你在一座村莊中探索，每個任務和對話都是中文，每個詞都會在有配音的句子中反覆出現，拼音和釋義點一下就能看到，直到你學會為止。它的入門課程教授300個 HSK 1 詞彙中的大約一半，以及部分 HSK 2 和 3 的詞彙，所以它適合在你最初幾個月搭配詞彙表使用，而不是一套完整的 HSK 課程。遊戲教的每個詞，在我們的 HSK 詞彙表上都標有 ★。

HSK 1 一週學習範例

• 每天（20到30分鐘）： 做完 Anki 複習，再新增10個 HSK 1 新詞，每個都大聲念出來。
• 每週三次（15分鐘）： 閱讀或聆聽使用本週詞彙的內容，例如分級讀物，或玩一段遊戲。
• 每週一次（10分鐘）： 用本週的詞寫五個句子，檢查哪些詞讓你猶豫了。

一個月後，你就會學過全部300個 HSK 1 詞彙，而且大部分都在情境中遇過好幾次。這為 HSK 2 打下的基礎，比只靠單字卡記住兩倍的詞還要穩固。

下一步

• 瀏覽或下載某個等級：HSK 1、HSK 2、HSK 3、HSK 4，或所有等級。
• 了解每個等級代表什麼、該報考哪一級：HSK 等級詳解。
• 規劃考試本身，從考試形式到報名：HSK 3.0 考試指南。