語
A
ñ
字
Second Language
俚語檔案 #022正在走紅網路文化

brainrot 是什麼意思？

怎麼讀BRAYN-rot/ˈbreɪn.rɑːt/名詞

一種發鈍、沒法集中注意力的腦子狀態，人們把它怪到看了太多無聊、低質量的網路內容上；也可以指這類內容本身。

作者：Second Language 團隊撰寫於

brainrot 指的是你在網上看了太多無聊、低質量的內容後，腦子慢慢變空的感覺。它也可以指內容本身：又短、又吵、又快，還讓人看不懂的影片和表情包。你會在 TikTok、YouTube 評論區、群聊裡看到它，現在連新聞裡也有。牛津甚至把它評為 2024 年度詞彙 [1]。

把它讀成一個詞：BRAYN-rot。你也會看到它寫成 brain rot 或 brain-rot，三種寫法都對。它很口語，帶一點批評的意思，但並不粗魯。青少年和小孩常常用它自嘲開玩笑，家長則更常用它來抱怨孩子看的東西。

詞語資料

隨意程度
算口語，但新聞網站都把它寫進標題了，所以不只是和好朋友才能說。
職場可用
聊你週末刷手機的事沒問題。寫報告的話，改寫成 “low-quality content”。
奶奶也能聽
放心說沒問題，不過要是你說外甥最愛看的影片是 brainrot，晚飯桌上可能會吵很久。
尷尬風險
很低。小孩、家長和新聞主播現在都在說。但為了顯得年輕硬說 “skibidi”，那就是另一回事了。
新鮮度
它是 2020 年代最火的詞之一，每年查它的人都越來越多。

真實場景

群聊 · 週日凌晨 2:15
  1. Jinwhy are you still online
  2. Youi opened tiktok at 10 to check one thing. it is now 2am. full brainrot
  3. Analol put the phone down and sleep

在這裡的意思: 你開玩笑說，刷了四個小時短影片之後，腦子空空的。

YouTube 評論區
  1. pixel_danithis is pure brainrot and i’ve watched it 11 times
  2. kofi.mp4the song at 0:42 lives in my head now 😭

在這裡的意思: 這裡的 brainrot 指影片本身：很傻、很吵，還讓人停不下來。

和媽媽發訊息
  1. MomYour brother said “skibidi” at the dinner table again
  2. MomIs this the brainrot everyone talks about?
  3. Youyes. don’t worry, it’s a phase 😅
  4. MomI’m hiding the tablet

在這裡的意思: 媽媽用 brainrot 來說兒子從影片裡學來的那些奇怪的表情包詞。

怎麼用

  • give someone brainrotThat app gives me brainrot every single night.
  • have brainrotSorry, I can’t focus. I have brainrot from scrolling all morning.
  • brainrot + nounMy feed is full of brainrot videos and I can’t stop.
  • pure / total brainrotThat show is pure brainrot, and I love it.
  • rot your brain (the older verb form)My dad says those videos will rot my brain.

別這樣說

  • 聽著彆扭I have a brainrot.

    這樣說I have brainrot.

    brainrot 是不可數名詞，就像 “homework” 或 “music” 一樣，所以前面不加 “a”。

  • 聽著彆扭Studies show brainrot damages the brain. (in a school essay)

    這樣說Many people worry that short videos hurt their focus.

    brainrot 是俚語，不是醫學上的病，科學家也沒發現用手機會真的傷到大腦 [2]。

  • 聽著彆扭Your hobby is brainrot.

    這樣說Lol this video is giving me brainrot.

    這個詞帶批評的意思。要說就說內容或你自己，別針對別人的愛好，不然會顯得瞧不起人。

是不是brainrot？

下面每種情況都算brainrot嗎？選一個答案看看吧。

  1. 你看了三個小時無聊的搞笑短影片，然後忘了自己為什麼開啟手機。

  2. 重感冒之後，你一連一個星期都覺得又累又遲鈍。

  3. 你弟弟一直在亂喊他從影片裡學來的表情包詞。

  4. 你讀了一本又長又難的書，覺得有點無聊。

brainrot家族

  • doomscrolling刷壞訊息或沒完沒了的帖子，刷得太久太久。這是行為。brainrot 是你刷完之後的感覺。
  • skibidi出自 Skibidi Toilet 影片的一個無意義的詞，幾乎可以表示任何意思，也可以什麼都不表示。brainrot 語言的巔峰。沒人能解釋它，妙就妙在這兒。
  • slop廉價、低質量的網路內容，常常是用 AI 快速做出來的。brainrot 早飯就吃這個。

它從哪兒來

  1. 1854 年美國作家亨利·大衛·梭羅在他的書《瓦爾登湖》（Walden）裡用 “brain-rot” 來批評那些喜歡簡單想法、不喜歡難懂想法的人。那時還沒有手機，所以這是更早的、更寬泛的意思 [1]。
  2. 2009 年韋氏詞典（Merriam-Webster）認為，現代意義的最早已知用例出現在這一年：指因淺薄或讓人上癮的網路內容而造成的衰退 [3]。
  3. 2024 年 12 月 2 日牛津大學出版社經過超過 37,000 張公眾投票，把 brain rot 評為年度詞彙。它的使用率從 2023 年到 2024 年增長了 230%，此前它已在 TikTok 上的年輕人中流行起來 [1]。
  4. 2025 年 6 月 26 日brain rot 在一次例行更新中被收入《牛津英語詞典》 [2]。

brainrot、brain fog 還是 doomscrolling？

這三個詞經常一起出現，但意思不一樣。

詞是什麼常見原因
Brainrot一種發鈍、犯傻的腦子狀態，或者造成這種狀態的內容看了太多又短又淺的影片和表情包
Brain fog很難想清楚事情，或者記不住東西累了、生病了或壓力大
Doomscrolling刷手機刷太久的習慣壞訊息，或者永遠刷不完的資訊流

brainrot 不是醫學上的病。詞典說它只是一種“據說的”或“人們感覺到的”衰退，科學家也說，沒有證據表明手機或社交媒體真的會這樣傷害大腦 [2]。brain fog 是更嚴肅的詞。brainrot 多半隻是在開玩笑，說說你昨晚是怎麼過的。

資料來源

  1. 'Brain rot' named Oxford Word of the Year 2024Oxford University Press, 2 December 2024
  2. Brain rot added to the Oxford English DictionaryOxford University Press, 26 June 2025
  3. BRAINROT Definition & MeaningMerriam-Webster

更多俚語等你解碼

用一個任務來換掉 brainrot

Second Language 是一款畫素風 RPG，你可以和角色聊天，學到人們真正在用的英語。這雖然也是在看螢幕，但你離開時會多學幾個詞，而且入門課程可以免費玩。

Download on the App StoreGet it on Google Play